I'M yoga & terapias

Há sempre uma sensação de nostalgia e, às vezes, também de algum alívio, quando algo se aproxima do fim. Dezembro marca o fim do ano e de...

Mergulhar fundo... o mais profundo que consigas, mesmo que pareça assustador e seja desconfortável. Despir... deixar cair todas as...

Ayurveda é uma palavra em sânscrito que se decompõe em: ayus - que significa Vida veda - que significa Conhecimento, Sabedoria ou Ciência...

A chegada de Outubro e com ele a intensificação da energia do Outono ilumina a necessidade de abrandar o ritmo e acalmar tudo o que...

‘Da mesma forma que as estações mudam, assim muda o ambiente interno do nosso organismo’ (Geeta Vara) Força e brilho, saúde e vitalidade,...

O COVID está a deixar o sistema de saúde indiano em colapso e sentimos o apelo de contribuir através deste evento solidário. Esta...

rotinas de alimentação, casa e autocuidado & exercício de integração A informação apresentada é informativa, de índole genérica e não...

De acordo com o Ayurveda, a nossa capacidade digestiva muda consoante as estações. Durante o Inverno a nossa alimentação é,...

Observando o que está a acontecer à nossa volta, na Natureza, encontramos o nosso próprio guia. A Primavera não é um dia, mas sim uma...

Partilhamos um exercício de respiração guiada para entrares em contacto com a tua respiração e te dares conta da relação próxima que ela...

A vida está em constante mudança. Se observarmos atentamente, a nossa vida pessoal, apesar de todas as rotinas e de tudo o que fazemos...

A energia de Mercúrio influencia os aspetos da vida relacionados com a comunicação, as ligações e transações, o comércio, o pensamento...

Senta-te num local acolhedor, reserva alguns minutos em silêncio e observa a tua respiração, deixa que os teus sentidos, um por um, se...

2021 é um ano regido pela vibração do número 5 (2+0+2+1 = 5) e será um ano bem diferente de 2020. A energia deste ano será mais leve,...

Cada pessoa honra os seus ciclos individuais, mas sem dúvida que, coletivamente, o final do ano é uma altura poderosa, que nos relembra...

O Ayurveda é umas das ciências médicas mais antigas de que se tem conhecimento e adota uma abordagem integrada da vida e do conceito de...

Observando a Natureza e a sua ciclicidade estamos numa altura em que nos é pedido que abrandemos o ritmo do quotidiano e que nos...