Rituais I'M ~ Primavera: o começo

De acordo com o Ayurveda, a nossa capacidade digestiva muda consoante as estações. Durante o Inverno a nossa alimentação é, necessariamente, mais consistente, pesada e de digestão complexa, de forma a manter a nossa vitalidade, temperatura corporal e imunidade. Também por isso, a nossa capacidade de digestão (agni ou fogo digestivo) é mais forte!

Com a chegada da Primavera, a força física e o apetite reduzem naturalmente e o corpo começa a querer libertar-se da estagnação, peso e frio acumulados durante a estação anterior. Se continuarmos exatamente com a mesma dieta e estilo de vida, não conseguiremos sentir a limpeza e leveza com que a Primavera nos deseja brindar!

Por isso, devemos suportar o corpo neste processo limpeza e fortalecimento, intrínseco à própria estação, no sentido de libertar toxinas e estimular o sistema digestivo. Assim, as nossas primeiras sugestões serão acerca da aliemntação!

A informação apresentada é informativa, de índole genérica e não contém uma análise exaustiva de todos os temas apresentados, pelo que não substitui uma consulta com um terapeuta especializado.