Primavera & Ayurveda

Observando o que está a acontecer à nossa volta, na Natureza, encontramos o nosso próprio guia.

A Primavera não é um dia, mas sim uma fase, e a ciclicidade da Terra fértil não se reduz a uma 'data fixa' no calendário.

Gostamos desta imagem para ilustrar o movimento que começa a acontecer no núcleo da Natureza e os sinais que ela nos dá à medida que a Primavera se vai revelando: da mesma forma que os rios gelados começam a liquefazer-se, ao ritmo da subida gradual da temperatura, o nosso corpo começa a querer libertar-se da estagnação, frio e peso igualmente acumulados durante o Inverno, estação onde predominam os elementos Terra e Água.

É quando a Primavera chega que este processo de limpeza começa naturalmente a acontecer e, por isso, é a estação por excelência para o hoje tão conhecido detox! Detox nada mais é do um processo de libertação de tudo o que foi acumulado na estação anterior, que está em excesso e que precisa de ser 'limpo'. Contudo, detox para nós também não se comprime num número reduzido de dias onde fazemos alterações bruscas, seja na nossa alimentação ou estilo de vida. Detox consiste na integração de um conjunto de alterações sustentadas no tempo, que se adaptam a cada pessoa e que são suportadas pelos processos intrínsecos da própria estação.

Podemos falar de um 'reset' e reprogramação do nosso sistema digestivo... ou sistemas digestivos?! Sim, porque nós não digerimos apenas alimentos! É preciso estender este processo gentil de limpeza a todos os nossos sistemas: sentidos, corpo, mente e emoções, para lançarmos, em terreno fértil, as fundações para o novo ciclo que começa.

Por exemplo, se continuarmos com a mesma alimentação e estilo de vida necessários para a manutenção da nossa energia e imunidade durante o Inverno, vamos ressentir-nos mais. Algumas manifestações típicas deste desequilíbrio são alergias, retenção de líquidos, sinusite, sensação de peso no corpo, falta de clareza mental e fadiga.

Então, como acolher o que a Primavera nos diz acerca do que está a acontecer, não só fora, mas também em nós? Como nos podemos adaptar e alinhar com ela?

Nesse sentido, ao longo do mês vamos partilhar um conjunto de Rituais I'M de Primavera, fica atent@ ao nosso blogue e redes sociais!