I'M yoga & terapias

Cada estação chega com a sua essência e não há como não sentir a potência (por vezes os contrastes!) desta fase de transição. Numa...

Setembro chega para acalmar toda a energia que se fez sentir no último mês. Agora é tempo de abrandar e começar a (re)organizar as...

Aqui partilhamos uma breve descrição de cada uma das aulas e eventos / workshops que disponibilizamos no I’M. Tudo é yoga, mas cada um...

Na primeira parte desta publicação, sobre Yoga & Lua, falámos sobre como a prática de Yoga se sintoniza com os ciclos naturais,...

'O Sol está dentro de cada um. Sorrir e acreditar em si é o caminho para alcançar a luz e o brilho que irradia da própria existência e...

Observando o que está a acontecer à nossa volta, na Natureza, encontramos o nosso próprio guia. O mesmo acontece com a prática de Yoga,...

É no Verão que tendemos a parar a rotina e descansar. Esta iniciativa serve para, mesmo fora da rotina, encontrar momentos de...

Perante os desafios que se têm apresentado desde o início do ano, seria expectável que Julho viesse proporcionar algum “alívio” e...

21 de Junho (ou todos os dias) Esta fotografia é de 2009, recordando-me os meus primeiros anos de prática. Volto a esse tempo para...

Junho chega de mansinho e vem como uma lufada de ar fresco após um mês de Maio algo intenso. Lentamente vai-se manifestando uma energia...

Maio surge luminoso e sereno e convida a que não te apresses com o passar dos dias. A energia que se vai desenrolando ao longo do mês...

Bem-vindo Abril!! Um mês intenso, repleto da energia dos novos começos, da vontade, do impulso e da coragem. Abril convida à...

Quando hoje nos deitámos para começar a praticar, na verdade, a prática já tinha começado muito antes. Cada pessoa chegou ao tapete com a...

No I’M somos tão fãs da simplicidade da prática de Yoga (eu e o meu tapete!) como do uso de props / acessórios! Desde bolsters, blocos,...

Março traz consigo a proposta da energia de um fecho de ciclo. O equinócio da Primavera que acontecerá perto do fim do mês, marca o...

Uma breve reflexão... Sobre a prática. Sobre o corpo. Sobre criar espaços seguros onde cada pessoa se descobre, expressa livremente e...

Welcome Fevereiro! Após um mês que, apesar de marcar o início de um novo ano, te pediu para te manteres quieta(o), recolhida(o) em ti,...

O dia 1 de Janeiro marca a entrada num ano caracterizado por uma energia da procura pelo equilíbrio, segurança, estabilidade e...

Hoje recordei esta foto (será saudades do calor?!?) e pensava em como o Yoga pode ser leve e divertido. Sim, divertido! Coincidentemente...

Durante muitos anos o Corpo foi um mistério que rejeitei. Não aceitava a dor, o desconforto, a ausência de controlo, ainda menos percebia...