Sobre o uso de acessórios da prática de Yoga

No I’M somos tão fãs da simplicidade da prática de Yoga (eu e o meu tapete!) como do uso de props / acessórios!

Desde bolsters, blocos, cintos, paredes e mantas, estes acessórios ajudam, em primeiro lugar, a tornar acessíveis determinadas ações ou posturas que, de outra forma, dificilmente seriam executadas e, simultaneamente, ajudam a desenvolver esse trabalho dentro de um espaço seguro e conforme a condição de cada pessoa no momento.

É claro que estes acessórios também nos ajudam a ter uma perceção mais clara acerca do nosso alinhamento postural e a melhorá-lo. A ideia não é construir uma postura que seja uma forma fechada ou rígida, mas sim que o corpo se sinta totalmente acolhido na sua expressão e que, a partir daí, a postura (asana) vá ganhando forma! A prática ganha, desta forma, uma dimensão personalizada que suporta o que é melhor para cada corpo, em vez de dar uma fórmula válida para todos os corpos.

O uso de props abre-nos para um conjunto de possibilidades regenerativas e terapêuticas dentro da prática, e contribuem para a construção de espaços seguros, calmos e totalmente suportados, hoje tão necessários. Dar este suporte ao praticante possibilita ainda permanecer por períodos mais longos em cada postura, levando os seus efeitos às nossas camadas mais profundas e subtis, para lá daqueles percecionados numa primeira fase.

Estes acessórios também são uma ótima forma de encontrar o equilíbrio entre sukha e sthira (conforto e estabilidade), relaxamento e esforço, tal como de reforçar tanto a nossa força, como a nossa flexibilidade.

Finalmente, são mais uma forma de nos fornecer ferramentas e alternativas que possamos usar na nossa prática pessoal, em casa, e em segurança!

E desse lado, quem mais é fã do uso de props?!