Yin Yoga e o Inverno

«You don´t have to be fire for every mountain blocking you. You could be water and soft

river your way to freedom too» - Nayyirah Waheed

O Inverno, estação mais Yin de todas, está associado ao elemento água, a nossa primeira casa. Tão gentil como resiliente e de força imensa, a água purifica, limpa, nutre, hidrata… renova-se continuamente e reflete o que está à superfície, sem esquecer a sabedoria e história que vive nas suas profundezas.

A água, que contorna fluida e pacientemente os seus obstáculos, está associada aos rins e à bexiga, regulando os sistemas urinário e reprodutor, tal como a nossa vitalidade e energia. Diz-se que é nos rins que a nossa essência e força de vontade são preservadas.

Emocionalmente, associamos a água aos nossos medos mais profundos, que nos podem impulsionar a crescer e manter seguros, mas também nos podem bloquear e estagnar. A água gosta de solitude mas, em excesso, pode isolar-nos por completo e tornar-nos distantes.

A nossa última aula de Yin Yoga do Ciclo de 2022/2023 dedica-se a este elemento, dando tempo para o silêncio e reflexão a que a água e o Inverno nos convidam. Simultaneamente, vamos combater a estagnação que se vai acumulando ao longo da estação mais fria, estimulando a fluidez da energia vital no nosso corpo.

Junta-te a nós para uma manhã de Domingo suave e profunda!